Müde und gereizt war gestern.
Hol dir als berufstätige Mutter “ausgeschlafen”, “gelassen” und “fit” zurück in dein Leben. Ich helfe dir dabei.
Müde und gereizt war gestern.
Hol dir als Frau und Mutter "ausgeschlafen", "gelassen" und "fit" zurück in dein Leben.
Ich helfe dir dabei.
Energie und Balance für alle Lebensbereiche
Beruf, Kinder, Partnerschaft und Freunde – dein Leben fordert dich in vielen Rollen. Dabei auch noch auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten, kann zur echten Herausforderung werden.
Mit den richtigen Strategien gelingt es, deine Energie gezielt zu nutzen, dabei nicht auszubrennen und die täglichen Anforderungen flexibel zu meistern. Entdecke praktische Tipps, wie du die Balance zwischen deinen Aufgaben und dir selbst findest – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Kraft im Alltag.
Von ausgelaugt zu energiegeladen: Die Wende in deinem Leben
Ständig nur funktionieren, To-Do-Listen im Kopf, während die Erschöpfung immer größer wird – der Alltag dreht sich unaufhaltsam weiter.
Es ist an der Zeit, das zu ändern. Weg von ständiger Müdigkeit und Stress, hin zu mehr Energie und Ausgeglichenheit.
Hier findest du hilfreiche Tipps und praktische Wege, um deinen Alltag gelassener und mit neuer Leichtigkeit zu meistern. Werde die fröhliche, entspannte Mutter, die du für deine Kinder sein möchtest – und schenke ihnen eine unvergessliche Kindheit, während du selbst die kostbare Zeit mit ihnen voll und ganz genießen kannst.
Bevor wir allerdings unser gesamtes Leben auf den Kopf stellen, alles und jeden in Zweifel ziehen, empfehle ich einmal genau hinzuschauen, woher Energielosigkeit und Müdigkeit eigentlich kommen. Genau hierfür habe ich den WARUM BIN ICH SP MÜDE TEST ins Leben gerufen. Alles, was du brauchst sind 20 Minuten, um in zu durchlaufen. Los geht´s.
Job, Kinder und den ganzen Alltag gelassen unter deinen Hut bringen
Kennst du Szenarien, wie diese?
Morgens aufstehen und sich erholt fühlen? Eine Seltenheit.
Schon beim Frühstück merkst du, dass deine Geduld aufgebraucht ist, bevor der Tag richtig angefangen hat.Im Job steigert sich deine Motivation – bis das bekannte Mittagstief kommt. Ein Schokoriegel oder etwas Süßes soll den Stress mildern (hoffentlich sehen die Kinder das nicht).
- Du liebst deine Kinder, doch der Satz “Mama, gehen wir auf den Spielplatz?” fühlt sich eher wie eine zusätzliche Aufgabe an.
Am Abend bist du so erschöpft, dass du am liebsten mit den Kindern ins Bett gehen würdest, aber es wartet noch so viel Arbeit.
Ich kenne all das nur zu gut. Ich verstehe dich, weil ich selbst dort war. Aber ich weiß auch, dass es möglich ist, da herauszukommen. Was ich geschafft habe, schaffst du auch.
Sind wir mal ehrlich:
Wie es dir geht ist nicht egal.
Du hast es dir so oft vorgenommen: gesünder essen, mehr bewegen, dir selbst etwas Gutes tun. Du möchtest für deine Kinder ein gutes Vorbild sein. Doch im Alltag rücken diese Dinge immer wieder in den Hintergrund.
Im Job weißt du genau, was zu tun ist, doch bei deiner eigenen Gesundheit fehlt oft die Orientierung. Diese Unsicherheit wirkt sich nicht nur auf dein Wohlbefinden aus, sondern auch auf deinen beruflichen Erfolg und das Familienleben.
Es ist möglich, Beruf, Wohlfühlkörper und Familienleben in Einklang zu bringen – ohne dabei ständig müde oder gereizt zu sein. Mit meinen Angeboten lernst du, wie du deine Gesundheit priorisierst und trotzdem allen beruflichen und familiären Anforderungen gerecht wirst.
Warum bin ich so müde Test
In 20 Minuten weißt du, warum du dich ständig müde und gereizt fühlst.
Erstgespräch
Lass uns persönlich darüber reden, wie du dir deine Energie und Gesundheit zurück ins Leben holst.
Hole dir endlich die Energie, die du dir für deinen Job, deine Kinder und dich wünschst.
Ich weiß, wie es ist, ständig müde und gereizt zu sein – als Frau, als Mutter. Es kann unglaublich frustrierend sein.
Aber es geht auch anders:
- Morgens trinkst du deinen Kaffee, weil er dir schmeckt, nicht weil du ihn brauchst, um wach zu werden.
- Der Tag vergeht, und du bemerkst, dass weder das Mittagstief noch der Griff zu Schokolade oder Chips eine Rolle spielen.
- Du bringst die Kinder ins Bett, legst dich entspannt auf das Sofa und hast noch genug Energie, um dich voll auf ein Projekt zu konzentrieren – ohne Erschöpfung.
Genau das habe ich für mich geschafft und schon hunderten Frauen geholfen, es auch zu erreichen.
Finde heraus, wie du deine Energie zurückgewinnst und dein Leben in Balance bringst.
Starte jetzt mit meinem WARUM BIN ICH SO MÜDE TEST und entdecke in 20 Minuten, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt.
Gesundheit ist ein komplexes Thema, das eine sehr klare Schritt-für-Schritt-Anleitung braucht und wenig mit Disziplin zu tun hat.
Analyse: Starte mit einem ehrlichen Blick auf deine aktuelle Verfassung. Der erste Schritt zur Veränderung ist die genaue Bestandsaufnahme. Eine erste kleine Analyse kannst du mit meinem kostenlosen WARUM BICN ICH SO MÜDE TEST. Oder wir reden im ERSTGESPRÄCH direkt über deine aktuelle Situation.
Ernährungsumstellung: Dein Körper verdient die besten Treibstoffe! Mit der richtigen Ernährung unterstützen wir ihn dabei, dir die Energie zu schenken, die du für Familie und Karriere benötigst.
Hormonbalance wiederherstellen: Dein Körper hat seinen eigenen Rhythmus. Verstehen wir ihn, können wir mehr in weniger Zeit erreichen. Hol dir deine natürliche Balance zurück!
Bewegung steigern: Schrittweise, angepasst an deine Belastbarkeit und deinen Alltag. Gemeinsam finden wir den Weg zu einer Bewegung, die zu dir passt.
Stressmanagement: Kommunikation und Organisation sind der Schlüssel. Setze die richtigen Prioritäten und erlebe, wie sich dein Alltag positiv verändert.
Mindset: Deine Gedanken formen deine Realität. Gemeinsam lenken wir sie auf Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Erfolg um. Du kannst mehr erreichen, als du denkst!
Bereit, die Erschöpfung hinter dir zu lassen und wieder in Balance zu kommen? Mit meinen Angeboten zeige ich dir, wie du nachhaltig neue Energie gewinnst. Starte jetzt deinen Weg zu mehr Energie und Gesundheit – ich begleite dich dabei.
Erschöpfung ade : Wie die Psychoneuroimmunologie dir neue Lebensenergie gibt.
Psychoneuroimmunologie (PNI) ist kein neuer Ansatz, sondern eine ganzheitliche Betrachtungsweise deiner Gesundheit. Obwohl dieser Wissenschaftszweig erst in den 1950er Jahren entstand, kombiniert er Wissen und Erkenntnisse, die so alt sind wie die Menschheit selbst.
PNI berücksichtigt die Einflüsse von Generationen, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionaler Belastbarkeit – und betrachtet sie als Einheit. Diese wissenschaftliche Methode formt die Grundlage meiner Angebote und Coachings.
Mit meinen Angeboten nach dem PNI-Konzept helfe ich dir, dein Leben in Balance zu bringen. Erfahre, wie du durch gezielte Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Stressmanagement nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden steigerst.
Erschöpfung ade : Wie die Psychoneuroimmunologie dir neue Lebensenergie gibt.
Psychoneuroimmunologie (PNI) ist kein neuer Ansatz, sondern eine ganzheitliche Betrachtungsweise deiner Gesundheit. Obwohl dieser Wissenschaftszweig erst in den 1950er Jahren entstand, kombiniert er Wissen und Erkenntnisse, die so alt sind wie die Menschheit selbst.
PNI berücksichtigt die Einflüsse von Generationen, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionaler Belastbarkeit – und betrachtet sie als Einheit. Diese wissenschaftliche Methode formt die Grundlage meiner Angebote und Coachings.
Mit meinen Angeboten nach dem PNI-Konzept helfe ich dir, dein Leben in Balance zu bringen. Erfahre, wie du durch gezielte Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Stressmanagement nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden steigerst.
Die nächsten Schritte. So kann es für dich weiter gehen.
Du bist berufstätige Mutter und fühlst dich ständig müde und gereizt? Du willst endlich nicht mehr auf dem Zahnfleisch gehen? Dann empfehle ich dir eines meiner kostenlosen Angebote für deinen Start zu nutzen.
Das sagen einige Kundinnen.
Katrin
Bereits nach kurzer Zeit im LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching spürte ich, wie meine Energie stieg. Vorher war ich mit Kleinigkeiten schon überfordert. Heute fühle ich mich rundum wohl und genieße meinen Körper und mein Leben in vollen Zügen.
Steffi
Endlich bin ich raus aus meinem Hamsterrad. Mit dem LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching konnte ich meine Ziele: schöne Haut, mehr Energie und zweiter Kinderwunsch endlich erfüllen.
Petra
Stück für Stück fühle ich die Transformation zu dem Menschen, der ich eigentlich immer sein wollte. Verenas LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching war eine echte Investition in meine Lebensqualität.
Kornelia
Endlich konnte ich viele verschiedene Lebensbereiche anpacken und alte Glaubenssätze aufbrechen. Verena hat mir gezeigt, was meinem Körper wirklich gut tut. Und das in meinem Tempo und meiner eigenen Art und Weise.
Christina
Erst durch das Coaching konnte ich das Gelernte kontinuierlich umsetzen, sodass meine neuen Alltagsroutinen zu einem neuen Lifestyle langfristig geführt haben. Verena ist authentisch, ehrlich + direkt, hochkompetent und empathisch, sodass das komplette Leb-Dich-Gesundprogramm ein riesen Spaß macht. Insgesamt: Eine klare Empfehlung.
Stefanie
Am Ende des Coachings stand ich da, wo ich beruflich und privat immer hin wollte. So viele Bausteine habe ich angepackt: Ernährung, Schlaf, Stress, Psyche. Sogar meinen Wohnraum und mein soziales Umfeld. All das führte mich in unglaublich viel Energie. Großartig.